Sun Salutation atau Suryanamaskar merupakan gerakan mengalir yang bisa digunakan sebagai pemanasan sebelum memulai latihan Yoga. Gerakan Sun Salutation ini juga bisa dilakukan sendiri tanpa diikuti pose yoga selanjutnya bila kita hanya punya waktu sebentar untuk latihan. Gerakan Sun Salutation ini sesuai dengan namanya lebih banyak dilakukan pada pagi hari saat matahari mulai terbit. Pengulangann… Continue reading Sun Salutation