Kelenjar adrenal mempunyai dua bagian medulla dan korteks. Bila dalam situasi stress, kortisol, epinephrine ( adrenaline ), norepinephrine akan dilepaskan. Adrenaline dapat meningkatkan denyut jantung, dengan membuat pembesaran pupil mata. Latihan mindfulness, meditasi, pernapasan dalam yoga akan membuat endokrin, norepinephrine, dan kortisol yang berlebihan dalam tubuh tidak terjadi terms menerus. Jadi di sinilah penting nya… Continue reading Penting nya latihan Mindfulness dalam Yoga