Mitos Yoga

Ada beberapa mitos yang sering ditanyakan saat sedang menimbang apakah akan berlatih yoga atau tidak. Mitos tersebut di antaranya : Yoga hanya untuk orang yang fleksibel. Penjelasannya : yoga bukan hanya untuk orang yang fleksibel, yoga dapat dilakukan dan di mulai oleh siapa saja. Yoga adalah kepercayaan tertentu. Penjelasannya : yoga bersifat universal dan tidak… Continue reading Mitos Yoga

Yang Perlu Diperhatikan Saat Yoga

Saat latihan Yoga sebaiknya kita memperhatikan beberapa hal di bawah ini : Apakah latihan yoga kita menyeimbangkan dari aktifitas kita sehari hari? Misalnya seseorang sedentary yang lebih banyak duduk alangkah baiknya latihan yoga dengan yang lebih banyak pergerakan atau vinyasa. Dan sebaliknya bagi seseorang yang keseharian sangat aktif tentu perlu diseimbangkan dengan yoga yang lebih… Continue reading Yang Perlu Diperhatikan Saat Yoga

Yoga Untuk Mood

Wanita terkadang mengalami mood swing, emosi yang tidak stabil, bahkan sampai mengalami cemas atau anxietas dan depresi. Hal ini bisa disebabkan oleh fluktuasi dari hormon, dan ada be berapa penelitian menemukan faktor genetik juga bisa berpengaruh terhadap mood swing, depresi dan cemas pada wanita dibandingkan pria. Latihan gerakan-gerakan ringan dalam yoga dapat membuat mood lebih… Continue reading Yoga Untuk Mood