Yoga dan Sistem Pencernaan

Sistem perncernaan dalam tubuh kita akan menggerakkan makanan melalui saluran perncernaan. Makanan akan dipecah, mengeluarkan yang tidak terpakai dan menyerap nutrisi serta air yang diperlukan. Karenanya pergerakan dari makanan ini sangat penting dalam sistem perncernaan. Yoga akan dapat membantu fungsi dari sistem pencernaan ini bekerja secara optimal. Pergerakan otot halus di saluran pencernaan dibantu oleh… Continue reading Yoga dan Sistem Pencernaan

Yoga di Kursi

Dalam rangkaian beberapa video latihan yoga di kursi tercakup beberapa gerakan yoga yang cukup sederhana. Durasi dari latihan hanya 3 menit masing – masing rangkaian gerakan. Bisa dilakukan di tempat kerja saat jam istirahat, saat sedang duduk menunggu sesuatu, atau saat sedang di rumah. Video Latihan dapat dilihat di sini : https://medikiayoga.com/video-latihan/ Easy Yoga at… Continue reading Yoga di Kursi