Dalam berlatih yoga tujuan yang ingin dicapai adalah perasaan relaks dan hening. Meditasi dapat dilakukan setelah kita melakukan berbagai Asana atau pose yoga. Berikut adalah beberapa persiapan sebelum kita melakukan Meditasi :
Yoga Untuk Kesehatan
Dalam berlatih yoga tujuan yang ingin dicapai adalah perasaan relaks dan hening. Meditasi dapat dilakukan setelah kita melakukan berbagai Asana atau pose yoga. Berikut adalah beberapa persiapan sebelum kita melakukan Meditasi :