Sensory Input saat Yoga

Selama berlatih Yoga ada beberapa sense yang kita masukkan ke dalam diri kita yang berpengaruh terhadap Sistem Saraf.

Selain Sensory Input dari luar seperti apa yang kita lihat, kita dengar dan kita hirup atau aroma selama latihan Yoga, terdapat juga sense seperti :

  1. Vestibular : misalnya dengan mata tertutup telinga memberitahu posisi saat kita bergerak ke atas dan ke bawah. Contoh lain saat kita di pose Apanasana dengan mendekatkan kaki ke dada kemudian kita miringkan badan ke kanan dan ke kiri.
  2. Propioception : mengetahui keberadaan tubuh kita dalam ruangan, contoh dengan tutup mata kita mengetahui saat tangan ke atas tanpa melihat karena tahu di mana tubuh kita.

By admin

Yoga Untuk Kesehatan

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *