Saat kita berlatih Yoga, ada efek dari otot atau muscle pump effect di mana otot bekerja dengan berkontraksi kemudian relaksasi secara bergantian. Muscle pump effect ini akan membuat aliran di dalam sirkulasi darah menjadi lancar juga akan membuat lancar aliran sistem limfatik kita. Contoh saat kita melakukan gerakan dari Down Dog ke Upward Dog kemudian… Continue reading Kerja Otot Saat Yoga