Saat melakukan latihan yoga untuk punggung, terutama yang sering terasa pegal, selalu ingat untuk : Bernapas Dalam Tidak over stretching Tetap relax Tidak memaksa sampai nyeri Lakukan versi yang termudah dahulu Tidak bergerak terlalu cepat Tingkatkan gerakan secara bertahap Tidak membuat denyut jantung terlalu cepat Lakukan yang dirasa paling nyaman Lakukan secara rutin Selalu konsultasikan… Continue reading Berlatih Yoga Untuk Punggung
Month: March 2022
Yoga Untuk Punggung
KURSUS ONLINE Yoga Untuk Menjaga Kesehatan Punggung 5x pertemuan @1 jamWaktu fleksibel via ZOOM Yang dipelajari : Sekilas anatomi Beberapa keluhan pada punggung Yoga untuk menjaga kesehatan punggung Yoga untuk menjaga postur tubuh Registrasi : email ke admin@medikiayoga.com Bonus : Buku Latihan Yoga Dengan Aman dan Kelas Yoga Gratis dari Medikia Yoga Ingin Mencoba Kursus… Continue reading Yoga Untuk Punggung