Variasi Gerakan

Variasi gerakan yoga ke segala arah dan pose yoga yang saling menyeimbangkan antara otot yang digunakan sangat diperlukan dalam latihan yoga. Seperti yang pernah dibahas di sini https://medikiayoga.com/2021/11/01/pembagian-bidang-pergerakan-tubuh-dalam-yoga/ mengenai bidang pergerakan yoga, alangkah baiknya bila kita berlatih tidak hanya berfokus pada satu bidang. Selain itu pose yoga yang menyeimbangkan otot yang berkebalikan atau counter pose… Continue reading Variasi Gerakan