KURSUS ONLINE “Yoga Untuk Kesehatan Wanita” 10x pertemuan @60 menitVia ZOOM waktu fleksibel Yang diajarkan : Sekilas anatomi dan fisiologi wanitaProblem umum kesehatan wanitaYoga untuk Meredakan Stress, Tidur Lebih Sehat, Ketidaknyamanan Haid, dan Keseimbangan Hormon Informasi dan Registrasi : admin@medikiayoga.com Bonus : Buku Yoga Untuk Kesehatan Wanita dan Kelas Gratis dari Medikia Yoga Ingin Mencoba… Continue reading Yoga Untuk Kesehatan Wanita
Month: January 2022
Yoga Sebagai Lifestyle
KURSUS ONLINE Yoga Sebagai Lifestyle Terbuka bagi pemula yoga yang ingin bisa merangkai gerakan yoga sendiri untuk latihan sehari hari.Kursus dilakukan melalui ZOOM sebanyak 10x pertemuan @ 1 jam. Waktu fleksibel. Yang diajarkan : Pengenalan dasar Yoga Manfaat Yoga untuk Kesehatan Pose pose dasar Yoga Menyusun rangkaian gerakan Yoga untuk diri sendiri. Bagaimana Menjadikan Yoga… Continue reading Yoga Sebagai Lifestyle
Apa Yang Tubuh Butuhkan Saat Yoga
Saat berlatih Yoga, mendengarkan apa yang tubuh butuhkan sangat bermanfaat bagi tubuh itu sendiri. Apakah saat latihan kita membutuhkan latihan yang banyak bergerak atau saat itu kita membutuhkan latihan yang lebih banyak diam. Mendengarkan tubuh sendiri sangat diperlukan untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Ternasuk juga apakah kita sudah cukup fleksibel sehingga kita membutuhkan latihan Yoga… Continue reading Apa Yang Tubuh Butuhkan Saat Yoga
Yang Perlu Diperhatikan Saat Yoga
Saat latihan Yoga sebaiknya kita memperhatikan beberapa hal di bawah ini : Apakah latihan yoga kita menyeimbangkan dari aktifitas kita sehari hari? Misalnya seseorang sedentary yang lebih banyak duduk alangkah baiknya latihan yoga dengan yang lebih banyak pergerakan atau vinyasa. Dan sebaliknya bagi seseorang yang keseharian sangat aktif tentu perlu diseimbangkan dengan yoga yang lebih… Continue reading Yang Perlu Diperhatikan Saat Yoga