Dalam pose pose dan gerakan Yoga terdapat juga pembagian Bidang Pergerakan Tubuh.
Pembagian ini akan membantu apakah pose yang dilakukan sudah dalam bidang nya atau di luar bidang.
Bidang pergerakan ini bisa juga melihat apakah kita duduk atau berdiri dalam kegiatan sehari hari di dalam bidang atau di luar.
Pembagian bidang dibagi atas 3 kategori
- Sagital : membagi bagian tubuh kiri dan kanan. Contoh saat gerakan flexi dan ekstensi
- Coronal : membagi tubuh depan dan belakang atau anterior dan posterior. Contoh gerakan Abduction dan Adduction atau saat lateral flexi
- Transverse : melintang di bagian tubuh, membagi menjadi bagian atas dan bagian bawah atau superior dan inferior. Contoh gerakan rotation atau twist.
Dalam gerakan Yoga, tidak hanya terjadi karena satu bidang tapi bisa oleh be berapa bidang.
1 comment