Di sini kita berbicara tentang ginjal. Kerja ginjal didukung oleh kerja Cardiovascular ( jantung dan pembuluh darah). Jadi bila kerja cardiovascular kita tidak bagus seperti tekanan darah yang berfluktuasi akan membawakan dampak ke kerja ginjal. Jadi yang meregulasi tekanan darah adalah ginjal. Tetapi bila tekanan darah terlalu tinggi, ginjal tidak dapat meregulasinya. Dalam hal ini… Continue reading Yoga dan Sistem Renal
Month: November 2021
Relaksasi Aktif
Melakukan relaksasi secara aktif seperti latihan Yin Yoga, Restorative Yoga, dan Gentle Yoga akan membuat lebih relaks dibandingkan dengan melakukan aktifitas relaksasi secara pasif. Latihan meditasi dan pernapasan ( slow, deep breathing) juga membuat relaksasi secara aktif. Sedangkan untuk kegiatan relaksasi pasif biasanya kurang bertahan lama karena mendapatkan nya dari luar seperti menonton TV untuk… Continue reading Relaksasi Aktif
Pembagian Bidang Pergerakan Tubuh dalam Yoga
Dalam pose pose dan gerakan Yoga terdapat juga pembagian Bidang Pergerakan Tubuh. Pembagian ini akan membantu apakah pose yang dilakukan sudah dalam bidang nya atau di luar bidang. Bidang pergerakan ini bisa juga melihat apakah kita duduk atau berdiri dalam kegiatan sehari hari di dalam bidang atau di luar. Pembagian bidang dibagi atas 3 kategori… Continue reading Pembagian Bidang Pergerakan Tubuh dalam Yoga