Sistem perncernaan dalam tubuh kita akan menggerakkan makanan melalui saluran perncernaan.
Makanan akan dipecah, mengeluarkan yang tidak terpakai dan menyerap nutrisi serta air yang diperlukan.
Karenanya pergerakan dari makanan ini sangat penting dalam sistem perncernaan.
Yoga akan dapat membantu fungsi dari sistem pencernaan ini bekerja secara optimal.
Pergerakan otot halus di saluran pencernaan dibantu oleh kontraksi dari otot skeletal.
Ketika saat berlatih Yoga kita menggerakkan seluruh badan dan melakukan twisting, ini akan membantu mencerna makanan secara mekanik.
