Yoga dan Sistem Pencernaan

Sistem perncernaan dalam tubuh kita akan menggerakkan makanan melalui saluran perncernaan. Makanan akan dipecah, mengeluarkan yang tidak terpakai dan menyerap nutrisi serta air yang diperlukan. Karenanya pergerakan dari makanan ini sangat penting dalam sistem perncernaan. Yoga akan dapat membantu fungsi dari sistem pencernaan ini bekerja secara optimal. Pergerakan otot halus di saluran pencernaan dibantu oleh… Continue reading Yoga dan Sistem Pencernaan

Yoga dan Sistem Endokrin

Adalah penting untuk menjaga Sistem Endokrin di dalam tubuh kita seimbang. Banyak dari hormon stress berhubungan dengan Sistem Endokrin dalam tubuh. Pose pose Yoga yang bersifat restorative akan menurunkan saraf simpatis dan meningkatkan saraf para simpatis. Bila memang tidak punya banyak waktu untuk Yoga, pose restorative dapat membuat relaks. Pose ini membuat otot otot area… Continue reading Yoga dan Sistem Endokrin

Yoga Dan Sel yang Sehat

Tubuh kita terbentuk dari sel sel yang selalu be regenerasi membentuk sel yang baru. Sel sel baru yang sehat secara otomatis juga akan membentuk tubuh yang sehat. Jadi untuk membuat tubuh kita selalu sehat otomatis juga kita harus membangun sel sel yang sehat di dalam tubuh kita. Latihan Yoga secara rutin sangat membantu dalam pembentukkan… Continue reading Yoga Dan Sel yang Sehat

Range of Motion

Dalam latihan Yoga, kita sering melakukan gerakan gerakan yang melatih range of motion. Range of Motion itu sendiri terbagi atas tiga : Active Range of Motion Passive Range of Motion Active Assisted Range of Motion Pada Active Range of Motion kita menggunakan otot untuk menggerakkan persendian. Sumber dari pergerakan adalah dari dalam diri sendiri. Latihan… Continue reading Range of Motion