SI Joint

Sendi Sacroiliac atau SI Joint merupakan sendi yang stabil dan banyak ligament dan terletak antara sacrum dan kiri kanan pelvis bagian belakang.

Ketegangan dari SI Joint termasuk yang sering menyebabkan nyeri punggung bawah.

SI Joint ini mendukung seluruh berat dari tubuh bagian atas.

Pergerakan dari SI Joint ini bisa simetris atau asimetris.

Efek dari gerakan yang asimetris dalam yoga di ligament dapat positif atau negatif tergantung masing masing otot yang mendukung nya.

Contoh pose yang terdapat asimetris backbend ada dalam video di bawah ini

Published
Categorized as Persendian

By admin

Yoga Untuk Kesehatan

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *