Simpastis dan Parasimpatis merupakan bagian dari sistem saraf. Sistem saraf adalah bagian yang penting dalam latihan yoga karena terkoneksi ke seluruh tubuh dan mempengaruhi otot, jaringan, organ, dan pikiran ( mind).
Bila kita hidup di dalam simpatis mood, organ – organ di tubuh kita tidak akan bisa bekerja dengan baik, semua akan tertunda seperti proses detoksikasi dan proses eliminasi ( pembuangan)
Yoga, meditasi dan mindfulness membantu kita mengubah dari saraf simpatis yang aktif atau overaktif kembali ke saraf parasimpatis.
Penting bagi kita untuk bisa menyeimbangkan kedua saraf ini.
Di dalam buku Mindful dalam Yoga terdapat juga pembahasan tentang kedua Saraf ini yang berkaitan dengan Latihan Yoga.
Buku dapat dilihat di sini : https://medikiayoga.com/buku-yoga/
