Dalam rangkaian beberapa video latihan yoga di kursi tercakup beberapa gerakan yoga yang cukup sederhana.
Durasi dari latihan hanya 3 menit masing – masing rangkaian gerakan.
Bisa dilakukan di tempat kerja saat jam istirahat, saat sedang duduk menunggu sesuatu, atau saat sedang di rumah.
Video Latihan dapat dilihat di sini :
https://medikiayoga.com/video-latihan/
Easy Yoga at Work
Pada tahun 2019, Medikia Yoga pernah memberikan edukasi mengenai Yoga di Kursi dengan tema Easy Yoga at Work.
Kegiatannya dapat dilihat di sini
